person10代/男性 -
寝る直前にコップ一杯の水を飲む方が良いという意見と睡眠中は腎臓の機能が低下している（腎臓も休んでいる）のであまり飲まない方が良いという意見があるのですがどちらでしょうか。
また、体格によって違うのかもしれませんが、一般的に小学生や中学生は一日にどのくらいの水分を飲むのが良いのでしょうか。
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