認知療法が効かない場合

30代/男性 - 2018/04/01

統合失調症患っています。
以前、認知療法をカウンセリングで受けたことあるのですが、殆ど効きませんでした。まず考えるのが大変ですし、また、考えても感情とリンクしないんです。受け止め方を変えるのは多少効きますが。
最近、『僕からは人が離れて行く』という考えが、『僕から人、離れていかないから大丈夫』と変わりましたが、認知療法やったわけではなく、考え方を変えようとして変えたというより、自然治癒で良くなった感じです。
こんな感じで良くなる状態を、もっと能動的に生み出す方法は、認知療法以外でないのでしょうか？認知療法以外にないならば、認知療法のコツなど教えていただけないでしょうか。

以前、デイケアのスタッフから、物事の？プラスの面を見れるようになったら一般社会にチャレンジしても大丈夫と言われましたが、早くそうした状態になりたいものです。