膝周辺のむくみが取れません。

50代/女性 - 2018/04/02

突然、膝周辺にむくみが出て、膝下や膝上に軽い痛みを感じます。
仕事で座りっぱなしだったせいか、「右足だけなぜこんなにむくんでるのかな」と、違和感がを持ちながら帰宅しました。
帰宅後、リンパを流すイメージでマッサージをしたり、冷えたのかと思い湯船に浸かり体を温めました。
最初は、右膝裏の内側に軽い違和感なありましたが、風呂上がりの今はふくらはぎのむくみは取れたのに、膝周辺の違和感はほとんど変わりません。
膝を曲げると、右足だけとても太ってしまったかのような違和感が残っています。
普段、運動も激しいものはしておらず、通勤時に毎朝30分程度のウォーキングとピラティスを月に2〜3回する程度です。
昨日、久しぶりにピラティスをしたので、軽い筋肉痛はあります。
軽い頭痛と、のどの痛みが少しあるので、風邪気味なのかもしれません。
風邪気味や筋肉痛でも、こんな症状は今迄無かったです。
原因と対処法を教えてください。
よろしくお願いします。