妊娠中期の大豆イソフラボンの摂取について

person30代/女性 -

妊娠20週で便秘解消の為 毎朝豆乳を入れたスムージーを飲んでいます。
妊娠中の大豆イソフラボンの過剰摂取はよくないと見かけたのですが他に積極的にイソフラボンは摂取していないのですがたまに納豆や豆腐を食事に使うことがあります。その場合、毎日豆乳200mlは摂りすぎですか？

またイソフラボンは初期だけでなく妊娠中期、後期でもあまり良くないのでしょうか？

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