先月から股関節痛が続いてます。

30代/女性 - 2018/04/05

先月に股関節痛で病院に行き、一過性大腿骨頭萎縮症と診断されました。体重の増加による負荷と仕事で積み降ろし作業をすることが原因だと思うのですが、体重を減らすためにあまり負荷のかからない水中ウオーキングでもしようかと思うのですが、治るまで安静にしていた方が良いのでしょうか？
仕事も座り作業に変え動くことがほとんどないので、体重の増加と筋力が落ちてしまうのではないかと心配です。