脂肪肝の完治に向けて取り組むこと
person30代/女性 -
8月の人間ドックで、半年後くらいに再検査と言われ、先日血液検査をして、今日エコーで診てもらいました。脂肪肝とのことで、そんなに進行はしてないので、寝る前に食べるのをやめることと、適度な運動、飲酒は半年やめていても数値がここまでしか下がらないなら、体質だからあまり飲まないように、と言われました。
質問は、適度な運動とはどれくらいか、目安を教えていただきたいです。私はお腹に肉がつくタイプですが、体重は標準だと思うのですが（155cm46kg）、ダイエットするくらいの運動をすべきなのでしょうか。
あと、脂肪肝は完治するのでしょうか…。
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