妊娠中の生野菜

person30代/女性 -

妊娠中期ですがよく洗えば生野菜は心配いらないとの事でサラダは食べているんですが便秘解消に飲んでいるグリーンスムージーに使っている小松菜やチンゲン菜、ほうれん草、水菜等は妊娠中は生で食べない方がいいとよく見かけるのですが生で入れない方がいいですか？(今は主に小松菜を使っています)

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