フラッシュバックが辛いです
person50代/女性 -
現在は、そう極性障害とパニック障害で通院中ですが、最近特に、人に会いたくない、話したくない、笑うのもしんどくて、苦しいです。それと、過去→育ってきた中で起こった事が、フラッシュバックみたいになり、突然涙が止まらなくなります。大好きな親になついていっても、拒絶されたり、叩かれたり、暴言を吐かれた事や、身内の男性に性的な嫌な事をされたりした事などが、特に頭に浮かんできて辛いです。もう随分昔の事なのに、忘れてしまえばいいのに、私は嫌な人間で腹が立ったり悲しいです。こんな場合は、気持ちをどうやって切り替えたらいいですか❔…忘れられたら楽なのに…
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