臍帯絡巻と心拍の低下について

20代/女性 - 2018/04/10

予定日間近、初産婦です。
臨月に入ると胎動が減ると聞いていましたが、昨日よりなんとなく胎動がいつもより弱々しく感じ気になったので受診しました。
頸管長は2.4cm、子宮口は1cm開いているようです。元から首に臍帯絡巻があると指摘を受けていました。
エコー上は問題なくNSTをとるとベースは140〜155回／分あたりでしたが、30分間で3回ほどガクンと下がってはすぐ上がるという徐脈がありました。(1番下がって40回/分前後)ぐるんと大きな胎動の後やお腹の張りに合わせて出現している感じでした。緊急帝王切開になるのではと考えていたらそのまま帰宅となったのでほんとに大丈夫なのか不安でたまらないです。胎動カウントをして観察してますが、気付かないうちになにかあったら…と考えてしまいます。
医師からは問題ない、陣痛が始まらないとなんとも言えないからとにかく動いて陣痛に繋がらせるようにと言われました。ですが、心拍がこんなに落ちるのを見たらスクワットや散歩のあとは急激にお腹が張るのでがむしゃらにやるのが怖くなってしまいました。
でもじっとしていても生まれてこないのかと思うとどうしていいのか分からないです。