心因性頻尿の治し方を教えてください

20代/男性 - 2018/04/15

大学一回生です。
心因性頻尿の治し方を教えてください。

⓵一日中頻尿なのではなく、特定の場面です。頑張ろうとするとトイレが近くなります。集中しようとするとトイレが近くなります。高いパフォーマンスを発揮しようとするとトイレが近くなります。カッコつけようとするとトイレが近くなります。
具体的には、人と喋る時、特に異性と喋る時。テストの時。大学の講義の時。などです。
一言で言えば「緊張するとトイレが近くなる」のだと思います。

⓶強い尿意を感じたら、漏れる心配は全くないのですが、何か作業をしたり集中したりするのが困難になるので、トイレに行くようにしてます。

⓷本来は300ml程度の蓄尿ができますが、上記のような特定の場面になると、少ない尿量(100mlもない時もある)で強い尿意を感じます。

⓸頻尿になり始めたのは、一年程前で、浪人生の時です。勉強をベストなコンディションでしたいという思いから、一つでも不安要素を取り除いておこうとして、トイレに頻繁に行くようになったことが始まりだと思います。大学受験が終わり、緊張する日々から解放され、膀胱訓練などもして、一時的に頻尿はマシになりました。
しかし、また、4月から、大学生活が始まりだすと、頻尿の症状が悪化してきました。

めちゃくちゃしんどいです。特に、人と一緒にいるのが苦痛です。恥ずかしい思いをするからです。とにかく治したいです。完治させたいです。助けてください。