コルチゾールの下げ方

person30代/男性 -

コルチゾールの値が高くて困ってます。
ストレスのない生活をしたほうがいいと医師にはいわれましたが一日8時間寝てるし、運動も適度にしていて入浴もしているので対処のしようがないです。
コルチゾールを下げるにはどのような対処方法や薬やサプリメントを飲めばいいのですか？

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