Q
解決しました

妊娠中のサプリ

妊娠5wになります。

妊活中より服用していましたサプリの服用量についてお伺いします。
現在、葉酸サプリ・V.D.Eの三種をとっています。
V.E125mg+アーモンドミルク10mg=135mg トコトリエノール15mg
V.D3 30ug コラーゲン300mg
葉酸400ug (亜鉛 3 銅0.61 V.C 100mg V.B12 2ug V.B1 1.1mg V.B2 1.2mg V.B6 1.4mg
鉄 10mg カルシウム200(+牛乳220mg)

服用は主治医からも推薦されていますが、量について話す機会がありませんでした。宜しくお願い致します。

(30代/女性)

質問者:りん さん

北の産科爺 先生
産婦人科

北の産科爺 先生

少し詳しく産科から
〉妊娠5w…妊活中より服用していましたサプリの服用量についてお伺いします。現在、葉酸サプリ・V.D.Eの三種…服用は主治医からも推薦されていますが、量について…
 量的には問題ありません。
 但し、産科的には妊娠されているので、特に合併症・体調などから必要がない限りは、悪阻の時期が過ぎたら、葉酸と鉄だけで構わないとお話ししています。むしろその浮いたお金で食材費の見直しに役立てて欲しいと思います。特に鉄に関しては、貧血がなくても30㎎程度は取っていおいた方がいいとされています(WHOでも妊婦さんに必要なサプリは明らかに有用で、勧めるべきは葉酸と鉄の二つのみとされています)。主治医の方針もあるでしょうが、アーモンドミルク、トコトリエノール、コラーゲンはわざわざとらなくてもいいかと思います。ちなみに、産後授乳開始時にもまた葉酸のサプリ(この時は1日100μg)をとることを勧めます。お役に立てば幸い。分からない事は再度でも

りんさん

いつもわかりやすく回答頂きありがとうございます。

次回受診時に服用継続時期について聞いてみます。鉄のサプリメントについても検討します。
トコトリエノール・コラーゲンについてはサプリに含まれてしまっていますが、違うサプリに変更した方がよいでしょうか?何か影響がありますか?

北の産科爺 先生

〉トコトリエノール・コラーゲンについてはサプリに含まれてしまっていますが、違うサプリに変更した方がよいでしょうか?何か影響がありますか?
 そこまでする必要はありません。影響もありません。
 なくてもいいですというだけなので、含有量から少なくとも悪影響はありませんのでそのまま飲んでて大丈夫です。コラーゲンの服用効果については今一つなのでサプリも薬も必要なものを必要なだけ、が基本と考えましょう。何より食事が一番です。30代といえども妊娠の点では栄養や運動量はむしろ不十分。食事・運動など日常生活を見直してこのまましっかり妊活続けましょう。お役に立てば幸い

りんさん

追記質問にもありがとうございます!

今週末受診時に相談し、なるべくシンプルに過ごすよう意識してみようと思います。

ゆぱ 先生
産婦人科

ゆぱ 先生

主治医にも相談されているようですし、継続して問題ないと思います。
量的にも問題ないように思います。
ただ、葉酸を除けば特に必要性はないと考えます。
服用を中止してもいいようにも思います。
服用期間は、担当医に相談してお決めいただいていいと思いますよ。

りんさん

ありがとうございます!

服用継続時期を次回相談してみようと思います。ちなみに、アーモンドミルクは個人的に飲用続けたらなぁと思うのですが、妊娠に影響はありますか?

yoiyoi 先生
産婦人科

yoiyoi 先生

適量を守ればいいとは思いますよ。担当医とよくご相談の上がいいですね。どうかお大事になさってください。ご質問ありがとうございました。

りんさん

ありがとうございます!
しっかり確認してみようと思います。

hero2005 先生
産婦人科

hero2005 先生

普通の食事をされていたら、葉酸サプリ以外は、服用される必要はないです。飲まれていたさぷりが、害を及ぼすことは、ありません。

りんさん

今週末受診時に相談してみます!
ありがとうございました。

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