一週間前からダイエットを始めています。
person10代/女性 -
一週間前程からダイエットをしています。
ダイエットの内容は、1日に1時間ジョギング+室内でのストレッチやヨガ40分+半身浴1時間です。
運動後にプロテインを飲みます。
食事は朝はプロテイン。昼は納豆、ヨーグルト、チキンサラダ。夜は通常の食事(ご飯、汁物、おかず1品)。
補助サプリメント、ビタミンC、B、野菜をあまり食べない人の為のサプリメントなどです。
治した方がいい所、効率良く痩せる方法があればアドバイスをお願いします。
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