Q
解決しました

脚の太さがコンプレックス...

身長...158cm 体重...52キロ

学生時代から自分の脚の太さがコンプレックスで、基本ロングスカートで生活をしています。
この脚の太さで色々と悪口などを言われたりもしました。(9年間陸上をしていました。短距離、長距離)

ネットの情報を元に何度かストレッチやマッサージなどを試してみたのですが、効果はありませんでした。

脚全体を綺麗な形、細さ(特に太もも)にしたい考えているのですが、どんな運動やストレッチをやった方がいいのかがわかりません。

アドバイスお願いします。
(10代/女性)

質問者:ねこ さん

雪国の画像診断医 先生
放射線科

雪国の画像診断医 先生

陸上競技をされていたということであれば,脚の太さは脂肪ではなく,筋肉によるものではないでしょうか?それなら健康的な状態とは思います.

運動をする場合,負荷の強い無酸素運動(短距離走など)では筋肉がつきますが,負荷を抑えて長時間の運動を行う有酸素運動(ジョギングなど)なら筋肉量はあまり増えずに体を引き締める効果があるかと思います.
スポーツジムのトレーナーなどの方が詳しいかと思いますので,ご相談されるのが良いかと思いますよ.

うし 先生
内科(循環器)

うし 先生

足の太さで悪口を言われていました。言う方が悪いし、
人の容姿であれこれ言う人とつきあう必要はありません。みんながモデルになれるわけではなく、あなたは陸上を頑張って
他の人には真似できない、綺麗な筋肉をお持ちのこととおもいます。
このままでよいと思えるのが一番幸せなのですが。

学生時代に比べて運動量が減っているとおもいますので徐々に筋肉量は減って、太ももは自然に細くなってくるかとおもいますよ。

仙台下肢静脈瘤クリニック 安本 匠 先生
心臓血管外科

プロフィールを見る

安本 匠 先生

ストレッチやマッサージで足の形が変わったり、細くなることは医学的に考えられません。
食事療法によるダイエットや、ボトックス注射、脂肪吸引などが有効です。

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