精神的な症状でしょうか？お酒で沈めてます。
person30代/女性 -
ネガティブが強い時、不安な気持ちが強い時、お酒(カクテル、酎ハイ、リキュール)を飲むとネガティブや不安な気持ちが和らぎます。
職場で注意されたり、それでネガティブや不安な気持ちが急に強くなり、涙が出たり過呼吸になりそうになったりします。
家でネガティブや不安な気持ちが強い時、お酒を飲んだら和らぐし、落ち着いた気持ちになれます。
ある日一日ほど、お酒を少し飲んで出勤したら、ネガティブや不安な気持ちを沈めて仕事ができました。
なのでお酒を飲んだら、職場で注意され、ネガティブや不安な気持ちが急に強くなり、涙が出たり過呼吸になりそうになってしまうことを防ぐことができ、気持ち的に楽にポジティブに仕事ができるのではないかって感じました。
だけど仕事前にお酒を飲むことは世間では決していいことではありません。。
私はどうしていけばいいのでしょうか？
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