ウォーキングの代わりに
person40代/女性 -
宜しくお願い致します。
最近朝の1時間~2時間のウォーキングと言うか、
散歩を始めたのですが、
今日のように雨の日は、
階段の登り降りをすることは
足腰を鍛えることになりますでしょうか?
現在統合失調症で身長154センチ、体重67キロで、
膝と腰に負担がこないように、と怯えながら、ウォーキングしているところです。
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