日差しを浴びることによる頭痛、吐き気について

30代/女性 - 2018/04/21

35歳の女性です。春〜夏にかけて日差しが強くなってきた天気の中、帽子や日傘など差さずに15〜20分程度でていると、頭痛や吐き気、鼻血が起きることが度々あります。これは熱中症なのでしょうか？それとも何か別の病気の可能性はありますか(日光アレルギーなど)？頭痛などの症状が起きるときは、「睡眠不足」や「疲労」がたまっていることが多いです。
また防止策も合わせて教えていただけると幸いです。