Q
解決しました

骨密度を上げるために

超音波の骨密度測定で同じ年齢と比較して86%という結果でした。
現状では毎日なるべく歩く等の軽い運動、朝小魚を食べたりしてます。
骨粗鬆症にならないために
骨密度が上がる方法や、成功例等あれば教えてください。

(40代/女性)

質問者:COCCO さん

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