腰痛すべり症について

40代/女性 - 2018/04/27

2年前より起床時に腰の痛みを感じ、
腰痛すべり症と診断されました。
起床時だけなので様子を見ながら、半年に一度の通院をしています。

症状は変わらずです。
4番の骨が5番の骨を押していて、前かがみになるとずれるそうです。

筋トレをして現状維持してきたのですが、筋トレをするとなぜ良いのでしょうか？

また、あとは手術しかないですね。と言われました。これから先年を重ねることを考えれば手術という選択肢もあるものでしょうか？

よろしくお願いします。