喘息 咳が苦しい時

person40代/女性 -

この春の花粉症の時期から咳が発作的に出ることが続き、受診したら花粉症プラス喘息の症状とのことでした。
朝晩オルベスコの吸入をしています。
いまだに発作的に咳が出ます。(寝ている時が多いです)

日中もたまにとても苦しい咳がでることがあるのですが、そういう時に苦しさを軽減できる方法はありますでしょうか？
例えば水を飲んだり、アメを舐めたり日常出来ることを教えて頂けたら助かります。

またマスクなどは効果はありますでしょうか？

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