軽い肉離れの処置について、教えて下さい。
person50代/女性 -
本日、サーキットトレーニングの最中に、右太もも(表)に鈍い痛みを感じました。すぐにトレーニングは中止しました。
以前ふくらはぎの肉離れをした事があり、その時ほどの衝撃や痛みはないものの同じ様な感じを受けました。
動かさずにいると、痛みはありませんが、しだいに歩行時に痛みが出てきました。(歩けない程ではありません)
軽い肉離れかな？と思っておりますが、処置の方法など教えて頂けますでしょうか？
ネットでは、冷やす、冷やさない(冷やしすぎは、筋肉が固まるとか)。
安静、動かす…等々正反対の意見もあり…最初は湿布(冷)をしていたのですが、今は外しております。
どうぞ宜しくお願い致します。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
