筋トレによる鎖骨から首筋にかけての痛み
person30代/男性 -
筋力トレーニングの「腕立て伏せ」や「ディップス(平行棒の間に立ち、各腕でバーを持ち、足を浮かした状態で体を上下する胸の運動です)」をした所、鎖骨から首筋にかけてが痛くなるようになりました。以前にもこのような症状があったので、２ヶ月くらいは上記の運動をやめて、最近再開しましたが、まだ痛い状態です。以前よりも治りが遅い感じですが、たとえばストレッチのやり方等、具体的な改善策は有りますでしょうか？ご教授宜しくお願い致します。
補足：3年前に肩の亜脱臼の手術をしましたが、リハビリ後、上記の運動の許可は頂きいてます。
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