person40代/女性 -
今まで生きてきた経験上
自分の心に刺さる言動や物事が
トリガーになってパニック障害を
起こします
精神科の薬漬けも嫌なので
カウンセリングだけ何とか行ってます
トリガーを弾くキッカケが多いせいか
日常生活もままならないです
どう過ごしたら良いですか？
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