眼精疲労とクマ予防の目のストレッチについて
person30代/女性 -
かれこれ仕事でパソコン作業を10年ほどやっていますが、日々目の疲れが酷く、眼精疲労で酷い時は頭痛が止まりません。
最近クマが消えづらくなったこともあり目の疲れやクマを良くするために目を大きく回す運動などをしていたのですが、最近TVの健康番組などで目を動かす行為は逆に眼球？角膜？が傷つくのでやめた方がいいというような事を聞きました。
目を動かすと実際に温まりますし、以前よりはクマが良くなったような気がしていたのですが、目に良くないことならやめたいと考えています。
・眼球を動かすのは良くないことなのでやめるべきなのか
・傷つけないストレッチなどあるのか
・またはストレッチ以外に眼精疲労やクマをなくす方法などあるのか
お聞かせ頂けますと助かります。
なお、左眼のみ現在症状はまだありませんが予備軍と言われ数年前から緑内障の点眼をしています。
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