すぐ疲れ寝込んでしまう。日常生活に差し支えてます
person40代/女性 -
立て続けの質問で申し訳ありません。どうぞ宜しくお願い致します。私は双極性障害、重度の不眠、パーソナリティ障害、内科の疾患を多々持っております。仕事は出来ておりません。『予定をこなす』というのがずっと困難です。内容が楽しいことだとしてもです。予定の2日前から憂鬱になり出し、布団から出れなくなってきます。何とか予定はこなしたとしても、大抵翌日から翌々日までグッタリし、気分も重くなり、食事を食べる気も無くなりベッドに居ます。とにかくひどく疲れます。内科的に疲れ易いのはシェーグレン症候群もあるから…と言われてます。大した予定こなせなくなったのは5年ほど前からです。ですから、週に2回予定を入れるのがキツい位で、こんなでは、永遠と仕事も出来ないと悲しかなります。家では普段、マイペースに家事をしてます。休み休みです。重度の双極性障害ではありません。毎日運動をして体力を付ければいいのですか？何方かと言えば気疲れです。友人と会うこともドタキャンが多いです。困ってます。何か日常的に自分でできることは無いですか？担当医は、それで十分…と仰ってますが、これではずっと仕事もできません…ご助言頂けましたら幸いです。よろしくお願いします
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