ダイエット、糖尿病防止について
person30代/女性 -
相談は今の体重の事です。産後中々体重が落ちなかっただけでなく、今もどんどん増えております。（159cm産前60kg産後67kg現在70kg）2015年9月に出産。妊娠中に妊娠糖尿になりインシュリン注射をしていました。出産後は投薬はなくなり経過観察で通院をしております。将来の糖尿病が心配でダイエットを考えるのですが、お腹が痛くなったり吐くまで食べたりしてしまいます。我慢しようとしても、その後結局気持ち悪くなるまで食べてしまったりしてしまうのです。
健康のために何から始めたらいいでしょうか？どうしたらいいかわからず毎日憂鬱です。
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