首の痛みに効く薬(治療法)を教えてください。

person30代/女性 -

9年前の事故で首の強い痛みがずっとあります。
腕と背中の痛みもありますが、こちらはまだ我慢できる時も多くあります。
普通の日常生活も耐えれないくらいの痛みで、寝込むことが多いです。頭をあげてると首のいたみが強なるので、座ったり立っているのが辛いです。

薬は痛みに関しては、ワントラムとロキソニンを飲んでいますが(たまにデパス)、他に何かいい薬はありますか?

何人かのドクターに言われたのは骨の異常というより、筋肉のいたみだそうです。(ヘルニアはなく、ストレートネックである)
今まで、リリカやトラムセットが発売された当時も色んな病院で診てもらって、出されたのですが、飲んでもなんの効果もありませんでした。

自分なりに本など見て、ストレッチをしているのと、散歩くらいしか、運動などはしてないです。

何か、痛みに効く薬や治療法や、してみたらいいこと(運動など)ありましたら教えてください。

普通の生活ができるようになりたく、切実な思いです。。

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