食後にガスがたくさん発生します

40代/女性 - 2018/05/10

数年前から、昼食を食べた直後から、決まってガスが発生します。それも、かなり。腸もキュルキュルゴロゴロ周りに聞こえるくらい鳴ってしまい、とても恥ずかしいです。何より職場(デスクワーク)でガスが出せないので、お腹に溜まる一方で夕方には苦しくてお腹が痛くなります。
一時良くなっていたのですが、最近また酷くなっています。何とかして症状を軽くしたいのですが、何か手立てはありますでしょうか？
便通は毎朝決まった時間にあり、内容的にも快腸だと思います。
性格的には緊張しやすく、環境が変わるとすぐ便秘になる体質です。その代わり、下痢は滅多にしません。
また、今は仕事でかなりストレスが溜まった状態です。
腸内環境を整えるサプリ(プヴェル)を毎日のんでいます。
どうぞよろしくお願いします。