肩の矯正（?）にともなう激痛

30代/男性 - 2018/05/12

5／8に「書痙による肩・身体の歪み」で質問した者です。再度の投稿失礼します。
右肩の位置を矯正（?）するように、継続的に肩を後下方へ引き下げる（肩甲骨を内転&下制する）ストレッチをしているのですが、ここ数日、肩まわりに痛みを感じるようになり、さらに昨日、重量のある段ボールを持ち上げようとしたところ、肩甲骨下部に激痛が走り、その痛みが衰えることなくつづいています。

これまで硬直して麻痺したようになっていた部位の痛みなので、痛みという形で感覚が戻ってきたようにも思うのですが、残念ながら痛むだけであまり状態は変わっていません。筋肉の硬直が軽減する過程で痛みが起きることなどあるのでしょうか。また、この矯正は自分の判断でおこなっているため病院にも行きにくいのですが、医学的に考えられることはあるでしょうか。

めんどうな質問ですいません…
よろしくお願いします。