耳鳴りを軽減したいです
person60代/女性 -
幼少からの慢性中耳炎の為、耳鳴り持ちですが（我慢できる程度です）
ここ最近は特にひどくてそんな時は下半身に冷え感を感じていました
ネットで調べたら低体温だと耳鳴りが起きる事もあるとのことで
低体温（普段は３５℃台、耳鳴りがひどい時は３４℃台）をどうにかしたいのです。
今実践してるのは冷たいものを飲まない、下半身を冷やさない、ウォーキング、
冷えを改善するサプリ（最近飲み始めました）ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
などに気を付けていますが、体温はなかなか上がりません
ただ睡眠不足があります（睡眠誘導剤は飲んでいません）
どうしたら耳鳴りを軽減できるのでしょうか？困っています
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