統合失調症で運動
person40代/女性 -
現在統合失調症で自宅近所で運動をしています。
緩やかな山道を2時間位のウォーキング(散歩かも)、
雨の日は自宅の外についている階段登りを一時間半
しています。
そのウォーキングではあまり汗をかかないのですが、
階段登りは汗をかき、耳に早い脈拍の音が聞こえます。
これは階段登りの方が
効率の良い運動ということになるのでしょうか?
よろしくお願いいたします。
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