統合失調症で運動

person40代/女性 -

現在統合失調症で自宅近所で運動をしています。

緩やかな山道を2時間位のウォーキング(散歩かも)、

雨の日は自宅の外についている階段登りを一時間半
しています。

そのウォーキングではあまり汗をかかないのですが、
階段登りは汗をかき、耳に早い脈拍の音が聞こえます。

これは階段登りの方が
効率の良い運動ということになるのでしょうか?

よろしくお願いいたします。

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