CPKと体型維持

40代/男性 - 2018/05/17

何度か質問しているものですが、40歳 男です。約1年半で、約100キロから、70キロで約30キロ減量しました。現状は74キロです。
元々子供が小さいので体力を上げたいのが目的でした。特に昨年の年末ぐらい5キロ程は、精神的にも自分で追い込んだ所もあり、病的に減量してしまい現在はまだ落ち着いてますが、カロリーの事ばかり考えてしまってました。運動に時間を費やし、食事も家族と違うものを食べ（特に子供が小さいので）イライラもしてました。少し前に顔色も良くないと受診の結果CPＫの値1600と高く（筋肉破壊が大きい）言われ、運動は歩く事以外禁止ななりました。そこから、約5ヶ月現状値は、直近でCPK455までにはなりました。以前質問させて頂き、ジョギング約8キロをしていたのですが、週4日で良いとの事でしたが、どうしても体重増加が気になり、結局週5〜6日となってます。以前は週2で筋トレ、週2で腹筋と運動しておりましたが、値が基準値にはならないので、筋トレは止めておいた方が良いとの事なので、現状してませんので、腹回りがたるんで来てる気もします。
質問ですが、
1.今日採血しましたが、CPK444で先週の採血とほぼ値が横ばいです。基準値では無いのですが、問題ありますか？1ヶ月程横ばいなので、心配になってます。
以前は合わせてふくらはぎの筋肉痛があり、連動しているのかとも思ってましたが、少し筋肉痛は軽減している気がします。
2.体重ですが、ジョギングは継続しているのですが、微増傾向です。本当にそのうち止まるのか心配でなりません。経験ある先生居られませんでしょうか？

以上長くなりましたが、返答お願い致します。