自己愛性パーソナリティ障害

20代/女性 - 2018/05/18

私は１年前に心療内科にはかかっていませんが、
動悸や不眠などで恐らく不安障害ではないかと言われました。
それから落ち着いていましたが、恋愛をキッカケに情緒不安定になり
自分を客観的にみて、酷い性格だなと思ったとき（それでも性格の悪い自分が嫌な方が相手に申し訳ないと思う気持ちに勝る）
そんなとき、自己愛性パーソナリティ障害に辿り着きました…
昔を思い出すと当てハマる事が沢山で恥ずかしく、自分が言ってしまった事などをずっと思い出してしまいます。
周りの友達や家族、もし子供やパートナーができたときに傷付けたり攻撃してしまうのではないかと不安です。
自己反省を毎日繰り返し考えてしまいます。
生きづらいと感じ、治したいのですが、
まずは何から始めるべきでしょうか？
特に承認欲求と自慢話などお酒の場や恋愛した時にすごく顕著にでてきます。