薬剤以外で骨密度を上げる方法

40代/女性 - 2018/05/19

お世話になります。
以前腰椎の圧迫骨折をして骨密度を計測したところ骨粗鬆症と診断されました。薬を使用して骨密度が70%以上になり治療を終えましたが、骨粗鬆症ではなくなったもののまだ骨密度低下という状態だそうで将来に不安が残ります。
妊活中のため、薬以外で少しでも骨密度を上げる方法を知りたいです。(カルシウムとビタミンDは積極的に摂るようにしています)。
よろしくお願い致します。