変形性膝関節症と言われました

40代/女性 - 2018/05/19

おととい膝が痛くて歩行困難です、
と相談させていただいた者です。
きのう整形外科でレントゲンを撮ってもらい、変形性膝関節症と言われました。次回MRIで半月板を調べてもらいますので、具体的な治療は数日後になるかと思います。
その間の繋ぎ…とでも言いましょうか、何かやっておいたほうがいいことはありますか？
今は階段の登り降りはもちろん、歩くのも痛いです。寝るときも痛いです。痛くて寝られないというわけではありません。座ってても痛いことがあります。それもけっこう痛いです。
仕事には行ってますが、なるべく座ってます。
鎮痛剤を飲むとか湿布とか、なるべく安静とか、サプリメントとかサポーターをするとか。何かやっておいたほうがよいことがあれば(やらないほうがよいことも)アドバイスお願いいたします。