頻度に風邪をひき、熱が出ます、免疫向上の方法は？

30代/女性 - 2018/05/19

こんにちは。
去年出産以来明らかに免疫が落ち、月一回の頻度で風邪をひき、熱を出しています。風邪から肺炎になったこともあります。
ほとんどは喉の痛みから始まりますが、鼻水からならこともあります。
2人目が欲しくて体調を整えておきたいですが、どんなことをお勧めでしょうか？
食事と睡眠をしっかりとることに気をつけていますが、まだまだ効果が見られず、気持ち程度でも他出来ることを教えて頂ければ幸いです。
例えば何かビタミンなどを補充したら良い効果が期待できそうでしょうか？
また、頻繁に風邪をひき熱を出ていることで、何か検査をした方がいいでしょうか？受診の時喉を見られても特に扁桃体が大きいとか言われていませんが。
よろしくお願いします。