ここ最近、睡眠状態が不安定です。

30代/女性 - 2018/05/20

特に、ここ１週間の睡眠状態が不安定です。
今までは、遅くても0時には寝れていたのに、今では眠れるのが1時～3時頃になりました。その結果、病院の駐車場の車の中で寝てしまったりしています。精神科デイケアに通っていますが、朝の会の途中で寝たりも…。
原因は、それとなくわかっていますが、改善策がありません。デイケア内の人間関係ですが、ある人を受け付けられなくなりました。メールの返信がないとか、診察時間が長かったね。等と毎回言われるので。
メールの返信は忙しかったり、寝ていたり、気分が乗らなかったり。
診察時間まで言われるなら、薬だけもらおうか？と、考えたりしています。
デイケアの看護師さんと空いた時間に、相談はします。その看護師さんも私の事をよく知ってくれているので、話しやすいですが、解決策がないが為、私が溜め込んでいるのを満杯になる手前で、話をして減らしての繰り返しをしています。
その看護師さんと話をしているのも気になるみたいで、居ないときにコッソリ別室へ行って話はしていますが、私が居ないのが気になるみたいで。
デイケア利用も、今は曜日をずらしています。主治医が一緒な為、利用日が重なる日もあります。
私もそろそろ疲れたので、6月上旬には入院予定にしています。それまで我慢するしかないです。