胃がすぐにもたれ気持ち悪くなってしまいます

胃がすぐに不快感がでて、気持ち悪くなります。
食生活も悪いのだと思うのですが
お医者さんに診ていただいても胃下垂の症状だねといわれるだけで
特に問題ないとしか言われません。
食事を規則正しく食べるのが最善策ですか?
ストレスもよくないのでしょうか?
ストレスも運動などで発散するべきでしょうか?

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