五分声を出すと喉の痛み、38度熱が出る

30代/女性 - 2018/05/21

助けて下さい！喉が痛くならない方法を！
四年半前は毎日喉が痛くなり、換気扇やめマスクして寝たら毎日でなくなりました。
それでも15度以下で眠ると毎日喉が痛く声は出せない状態で暖房つけてねていました。
橋本病でチラージンを少し飲み出してから、15度以下喉は大丈夫になりました。
青魚を週3回食べてから今まで五分声を出すと翌日に熱が出て一週間治らなかったのが、熱が出ないときが出るようになりました！
ほぼ声を出していません。
ウイルスの抵抗力がないのかと思っています。
運動も食事もやってますが、睡眠の質が悪い夢ばかりです。
一般的な血液検査問60個？問題なし、喉の検査問題ない、喉の痛みは橋本病でないと言われました。

ウイルス免疫力低下のこと、青魚で良くなったこと、12時前に寝ると喉良くなったこと、
関係がありそうなことご存知の先生よろしくお願いします！