1ヶ月程前から 膝痛

person50代/女性 -

1カ月前くらいから左膝が痛んでいます。特に階段の上り下りが辛いです。徐々に歩行時にも痛みを感じはじめています。立っている時は痛くないですが座っている(膝を曲げている)時は鈍痛があります。
5〜6年前に同じ症状を経験しています。その時は左膝をかばっていたせいか右膝も痛め歩行も困難、一番酷い時は横になっても痛みでなかなか眠れない程でした。整形外科で診察してもらいましたがレントゲンでも骨に異常は無く軟骨も老化で多少減少はしているものの痛みの直接的な原因では無いようで、湿布薬だけ処方されました。個人的にネットで漢方薬を捜し独活寄生丸を1ヶ月程飲んでみました。
その後、漢方が効いたのか、季節が良くなってきたからか、(職場も異動しました)わかりませんが、痛みが和らぎはじめいつの間にか痛みが無くなっていました。
前回の一番痛かった時を10とすると、現在は3〜5程度の痛みです。
仕事は販売職で立ち仕事です。
前回の様に悪化するのが不安です。なるべく連続勤務を避けたいのですが、会社には診断書がないと要望も出せません。病名も分からず、どこで診ていただいたら良いのか教えていただけますでしょうか?

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