記憶力の低下で病院にかかるのは迷惑ではないですか？

30代/男性 - 2018/05/24

４年前からうつ病と診断をされ、通院をしています。
会社の環境や、家庭の問題なども片付き、気持ちの落ち込みなども無くなりました。

現在残っている症状としては、「記憶力の低下・集中力の低下」です。
うつと診断される以前に比べると、記憶力・集中力は5分の１程度になりました。

実は、現在通院している病院を転院する準備を進めています。
理由としては、薬が以前に比べて格段に増えたこと、またこのサイトで投薬の内容を見て頂いたのですが、現在はほぼ使われていない薬などが処方されていたり、反する作用をもたらす薬が同時に処方されていたりするため、統一性の全くない薬を処方されている事がわかりました。

約１週間前に処方された薬は正直飲んでいません。なので、現在は全く薬には頼っていない状態となります。そして現在特に気分が悪くなったり、不安になったり、落ち込んだりすることはほぼありません。

前段が長くなり申し訳ありません。

現在の悩みは、記憶力低下、集中力の低下なのですが、この症状だけで精神科を受診してもいいのでしょうか？

気分も悪くない、不安でもない、ただ記憶力、集中力が以前の５分の１程度までおちてしまっているのでそれを治したい。といって取り合ってくれるでしょうか？転院先の病院で、きちんと取り合ってくれるのか心配です。

そして、記憶力の低下、集中力の低下には、どのような治療が最適だと思われますか？
できれば薬はあまり飲みたくありません。自分の生活習慣を変える事や、自助努力でどうにかなる事が少しでもあるようでしたら、そちらもご返信いただけると非常に助かります。

どうぞよろしくお願いいたします。