ダイエット（カロリー）に敏感になった

30代/女性 - 2018/05/27

一年半前からダイエットをしてます。
ピーク時より16キロ痩せました。
なぜダイエットをしたのかといえば、私は統合失調症になり療養で入院したり家にこもってばかりいたら体重が20キロも増えたからです。
一年前まえから仕事も始め活動量も増え、一ヶ月に1キロのペースで痩せてってます。
しかし最近、食べ物を見たり外食の予定がはいると、太らないかとかカロリーはいくつかと過剰に気にするようになってしまいました。
私としては多少はダイエットや健康に気を使うけど、過剰には気にせず気楽な気持ちで生活していきたいという気持ちがあります。
だから一ヶ月に1キロ減量し、トータルで気がつけば16キロも減らせたのだと思います。
どうしたら過剰にカロリーのことが気にならなくなりますか？
まったりいきたいです。