時差ボケですか？
person40代/女性 -
土日だけ派遣の仕事を朝から夜までしています。
普段は朝弱いので、ゆっくり9時頃起床します。就寝時間は23時半位です。
土日の仕事の朝は、6時半～7時半前に起床します。
パニック障害とうつ病または躁鬱併発しているせいか、仕事の朝は憂鬱で食欲がなくて、仕事中もやる気がでなくて倦怠感と眠くて眠くてあくびが出て仕方ないです。毎回夕方からやっと調子よくなります。
これは、仕事日以外の生活リズムが関係ありますか？極端に不規則だと思わないのですが、時差ボケですか？
または、
うつ症状の日内変動でしょうか？
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