朝方の足のつり

40代/女性 - 2018/05/30

たまに疲れた時のようですが朝方伸びをすると袋はぎが強烈につります。
痛すぎて足を伸ばすも曲げるもなにもできず、ただひたすら痛みをこらえて収まるのを待つだけです。

対処方法は怖くて何もできませんが、痛くても伸ばした方が早く収まるのでしょうか？

予防策としては市販のクスリや漢方で化膿でしょうか、それとも病院へ行けばさらにいい薬が有りますか？

疲労度合いや、食事の影響はありますか？

よろしくお願いしたします。