金具を抜いた後のリハビリについて。

70代以上/女性 - 2018/05/30

お世話になります。プラリアです。お陰様で、5月の末に無事に、金具を抜く手術を受ける事ができました。 本当にありがとうございました。またの質問で申し訳ありませんが教えて下さい。リハビリについてなのですが、手術後2日で退院となり、その後は、特に通院してのリハビリもなく、自宅でのリハビリとなりますが 中々、自分では痛くて困難です 。主治医に紹介して頂くのは難しいので、何か良い方法がありましたら教えて頂きたいです。