person50代/女性 -
今日、健診で骨密度(DXA法)を計りました。
5年前は97%でしたが、今日の結果は77%で、要精密検査となりショックでした。
母は、50代後半で骨粗鬆症になり身長が20センチ位低くなりました。
近いうちに精密検査を受けるつもりですが、食事やカルシウムのサプリ、運動などで骨密度を上げる方法はあるでしょうか?
薬に頼るしかないのでしょうか?
アドバイスよろしくお願いいたします。
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