糖尿病 高血圧について

30代/女性 - 2018/05/30

ディオバンを7年近く服用しています。
なかなか血圧が下がりません。
糖尿もある為一年前より食事療法を行い、一年で15キロマイナス
血糖値もヘモグロビンa1cで5.7と
つい先日の診察でも病院で褒められました。が、しかしなかなか血圧が下がりません。
その日婦人科にもかかったのですが、
腕を入れるタイプの血圧計で、
184/100
その後内科で糖尿の診察があり
先生のシュポシュポする血圧計で
133/85
自宅で夜測るのが手首につけて
胸に当てながら測る血圧計
144/95とかでます。

本日ゴルフにいって沢山歩いたし運動をした感があったので、
血圧が下がっているかな、と思い
ちょっと血圧高そうな予感がしたので測ってみると150/98ありました。
内科の先生には塩分を気をつけろと言われますが、今は毎日カロリー計算をして1200カロリーに抑えているので、
ほとんどしょっぱい物は食べていません。
どうやったら血圧が下がりますか？
運動はなかなかできる環境になく、
月二回のゴルフだけです。

ディオバンが効いてないのでしょうか？
どうしたらよいですか？？
よろしくお願いします。