ストレッチでのお尻の下の違和感

40代/女性 - 2018/05/31

ストレッチをしていてお尻とももの付け根あたりに違和感があります。
いつもなら前屈は手のひらをペタッとつくのですが、今は前屈をしようとするとつっぱり感があってできません。
開脚も右足の指先に手をつけようとするとつっぱり感があります。また、スクワットも同じでお尻を後ろに引くと違和感があります。
これは筋肉?がどのような状態になっているのでしょうか？治るのに時間はかかりますでしょうか？
よろしくお願いします。