夕食後の睡眠は睡眠時間に含められますか？

person60代/女性 -

睡眠時間について・・・２０時過ぎに夕食を済ませると、眠くなって１時間位眠ってしまいます。その後入浴してて午前１時頃寝て、７時頃起きます。睡眠時間は７時間と考えてよいですか？それとも、夕食後の睡眠は、睡眠時間に含まれないのでしょうか？

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