変形性股関節症と診断を受けました

50代/男性 - 2018/06/02

先日MRI 検査を受けて変形性股関節症と診断を受けました。
ゴルフなどで長い距離をあるいたり、農作業をすると痛みが強く出ます。
痛みの部位は股関節まわりと腿の外側が強いです。
1 ストレッチや筋トレ等も含めて足の痛みを軽減する方法
2 日常生活で着意すべきこと。
3 ジョギング等の可否
などについてアドバイスいただければありがたいです。
よろしくお願いいたします。